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Sambiquira de frangoNUTRISABOR

Sambiquira de frango

Imagem ilustrativa.

Frango e aves1 h 30 min4 porções871 kcal21,8 g proteína13 g carboidratosPor porção
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Sem lactoseSem açúcar adicionado

Sambiquira de frango: preparo com sambiquira de frango, farinha de trigo e óleo de soja, rendimento de 4 porções e passo a passo para acompanhar na cozinha.

Ingredientes

0/9

Modo de preparo

10 minPreparo
20 minFogo / forno
1 hDescanso
  1. Etapa de preparo de Sambiquira de frangoNUTRISABOR
    1

    Pese e separe os ingredientes da lista. Organize os utensílios que serão usados no preparo.

  2. Etapa de preparo de Sambiquira de frangoNUTRISABOR
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    Comece limpando as sambiquiras. Com uma faca pequena e afiada, retire a parte de trás da sambiquira, que é onde fica uma glândula que guarda uma gordura amarela de gosto desagradável. Repita a limpeza com todas elas. Coloque as sambiquiras em cima de uma tábua, uma ao lado da outra, e, com um martelo de cozinha, bata algumas vezes em cada uma delas - esse processo é opcional, mas se você fizer, sua sambiquira vai ficar muito mais macia e fácil de comer.

  3. Etapa de preparo de Sambiquira de frangoNUTRISABOR
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    Depois, coloque as sambiquiras em uma tigela e tempere com alho, suco do limão, sal, páprica, pimenta-do-reino e azeite. Misture muito bem para que os temperos peguem em todos os pedaços. Tampe com plástico filme e deixe marinar na geladeira por cerca de 1 hora.

  4. Etapa de preparo de Sambiquira de frangoNUTRISABOR
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    Passado o tempo, retire da geladeira e, aos poucos, adicione um pouco de farinha na tigela com as sambiquiras, apenas para empanar e você conseguir aproveitar bem os temperos. Se possível, mexa com as mãos. Em uma panela larga, esquente o óleo. Doure os pedaços em pequenas levas na frigideira antiaderente, usando os 20 g de óleo divididos entre as levas. Vire para cozinhar os dois lados e termine em fogo baixo; o centro deve atingir 74 °C.

  5. Etapa de preparo de Sambiquira de frangoNUTRISABOR
    5

    Com um pegador, adicione as sambiquiras aos poucos na panela, sem deixá-las sobrepostas. Doure os pedaços em pequenas levas na frigideira antiaderente, usando os 20 g de óleo divididos entre as levas. Vire para cozinhar os dois lados e termine em fogo baixo; o centro deve atingir 74 °C. Se necessário, vire a sambiquira na metade do tempo. Transfira as peças prontas para uma travessa limpa. Antes de servir, confira com um termômetro se o centro da ave atingiu 74 °C.

Sambiquira de frango: proteínas, porção e acompanhamentos →

Modo cozinhaSambiquira de frango

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