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Polenta com frango na CaracuNUTRISABOR

Polenta com frango na Caracu

Imagem ilustrativa.

Frango e aves55 min3 porções800 kcal36,7 g proteína31,3 g carboidratosPor porção
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Polenta com frango na Caracu: preparo com sobrecoxa de frango com pele, azeite de oliva e farinha de milho, rendimento de 3 porções e passo a passo para acompanhar na cozinha.

Ingredientes

0/18

Frango

Polenta

Modo de preparo

15 minPreparo
40 minFogo / forno
  1. Etapa de preparo de Polenta com frango na CaracuNUTRISABOR
    1

    Pese e separe os ingredientes da lista. Organize os utensílios que serão usados no preparo.

  2. Etapa de preparo de Polenta com frango na CaracuNUTRISABOR
    2

    Para iniciar, organize os ingredientes na bancada. Descasque e pique a cebola e o alho em cubos médios. Corte os tomates também em cubos médios, preservando a polpa. Remova a pele do frango e descarte. Com o auxílio de uma faca, retire o excesso de gordura do corte. Junte ao frango páprica defumada, sal, pimenta-do-reino e o vinagre de álcool. Massageie bem para envolver todos os pedaços.

  3. Etapa de preparo de Polenta com frango na CaracuNUTRISABOR
    3

    Em uma panela em fogo alto, aqueça o azeite. Quando estiver bem quente, coloque o frango para selar. Quando estiver dourado por fora, retire da panela e reserve. Abaixe o fogo e adicione a cebola, mexendo para desgrudar o fundo da panela. Junte uma pitada de sal e um pouco de água. Quando a cebola atingir cor caramelizada, junte o alho, o tomate e o louro.

  4. Etapa de preparo de Polenta com frango na CaracuNUTRISABOR
    4

    Quando os tomates estiverem bem macios e começarem a grudar no fundo, retorne o frango à panela. Junte a cerveja e o tomilho. Tampe e deixe cozinhar por 30 minutos. Agora, vamos fazer a polenta! Em outra panela, coloque o caldo de frango em fogo baixo. Junte a farinha de milho aos poucos, mexendo constantemente com um fouet (batedor de arame).

  5. Etapa de preparo de Polenta com frango na CaracuNUTRISABOR
    5

    Mexa por 10 minutos até engrossar e atingir o ponto de polenta. Desligue o fogo e finalize com manteiga, queijo parmesão, pimenta-do-reino e sal. Sirva a polenta no prato, acomode o frango por cima com bastante molho e finalize com um pouco mais de ervas frescas, se desejar. E Agora é só aproveitar,. Antes de servir, confira com um termômetro se o centro da ave atingiu 74 °C.

Polenta com frango na Caracu: proteínas, porção e acompanhamentos →

Modo cozinhaPolenta com frango na Caracu

Timer05:00Pronto para iniciar

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