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KaraageNUTRISABOR

Karaage

Imagem ilustrativa.

Frango e aves1 h 40 min6 porções496 kcal19,8 g proteína22,4 g carboidratosPor porção
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Karaage: preparo com sobrecoxa de frango com pele desossada, óleo de gergelim e farinha de arroz, rendimento de 6 porções e passo a passo para acompanhar na cozinha.

Ingredientes

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Ingredientes

Preparo

Modo de preparo

15 minPreparo
25 minFogo / forno
1 hDescanso
  1. Etapa de preparo de KaraageNUTRISABOR
    1

    Pese o frango e os ingredientes da marinada e da cobertura. Separe os 20 g de óleo de soja para a frigideira.

  2. Etapa de preparo de KaraageNUTRISABOR
    2

    Corte a sobrecoxa desossada em pedaços pequenos e uniformes. Rale o gengibre e o alho.

  3. Etapa de preparo de KaraageNUTRISABOR
    3

    Misture o frango com o gengibre, o alho, o shoyu, o óleo de gergelim, o saquê e a pimenta. Cubra e deixe na geladeira por 1 hora.

  4. Etapa de preparo de KaraageNUTRISABOR
    4

    Junte a farinha de arroz e o amido de milho e envolva os pedaços até formar uma cobertura aderente.

  5. Etapa de preparo de KaraageNUTRISABOR
    5

    Doure em frigideira antiaderente, dividindo os 20 g de óleo de soja entre pequenas levas, sem mergulhar em gordura. Vire os pedaços e termine em fogo baixo, por cerca de 20 a 25 minutos no total, até atingir 74 °C no centro. Retire com utensílio limpo e sirva.

Karaage: proteínas, porção e acompanhamentos →

Modo cozinhaKaraage

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