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Frango thaiNUTRISABOR

Frango thai

Imagem ilustrativa.

Frango e aves20 min6 porções402 kcal42,4 g proteína14,3 g carboidratosPor porção
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Frango thai: preparo com peito de frango, leite de coco e ervilha-torta fresca, rendimento de 6 porções e passo a passo para acompanhar na cozinha.

Ingredientes

0/14

Ingredientes

Preparo

Modo de preparo

15 minPreparo
5 minFogo / forno
  1. Etapa de preparo de Frango thaiNUTRISABOR
    1

    Pese e separe os ingredientes da lista. Organize os utensílios que serão usados no preparo.

  2. Etapa de preparo de Frango thaiNUTRISABOR
    2

    Lave as ervilhas. Retire o fio que corre elas. Corte em 3 partes e reserve. Corte o frango em filés e depois em tiras finas. Coloque em uma vasilha e misture com a farinha de trigo. Aqueça 1 fio de azeite em uma panela quente.

  3. Etapa de preparo de Frango thaiNUTRISABOR
    3

    Frite as tiras de frango em fogo alto até dourarem. Retire o frango e reserve. Na mesma panela, coloque mais azeite e adicione a cebola. Mexa por 1 minuto e adicione o alho. Mexa por mais 1 minuto e coloque a pasta de curry. Regue com metade do leite de coco e baixe para fogo médio.

  4. Etapa de preparo de Frango thaiNUTRISABOR
    4

    Quando a pasta de curry dissolver, adicione o restante do leite de coco, o iogurte, o extrato de tomate e mexa. Junte também as folhas de kaffir line/suco de limão, o açúcar mascavo e 1 pitada de sal.

  5. Etapa de preparo de Frango thaiNUTRISABOR
    5

    Misture até incorporar e retorne o frango para a panela. Abaixe o fogo, acerte o sal e coloque metade do coentro picado grosseiramente. 5 minutos antes de servir adicione a ervilha-torta e mexa. Finalize com as folhas de coentro restantes e sirva. Antes de servir, confira com um termômetro se o centro da ave atingiu 74 °C.

Frango thai: proteínas, porção e acompanhamentos →

Modo cozinhaFrango thai

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