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Frango com creme de milho: preparo com filé de peito de frango, queijo parmesão e leite integral, rendimento de 8 porções e passo a passo para acompanhar na cozinha.
Ingredientes
Frango
Creme de milho
Modo de preparo

NUTRISABOR
1Pese e separe os ingredientes da lista. Organize os utensílios que serão usados no preparo.

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2Você também pode cortar em casa e, se preferir tamanhos maiores, corte de acordo com as suas preferências. Descasque e pique as cebolas em cubos bem pequenos. Lave e pique os tomates em cubos pequenos. Para o frango, em uma panela grande, aqueça o azeite e refogue o alho até dourar brevemente. Junte o frango em cubos e tempere com sal, páprica, colorau, mix de ervas, açafrão e pimenta calabresa. Misture bem e deixe refogar, mexendo às vezes.

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3Quando o frango começar a soltar água, aumente o fogo e deixe cozinhar até a água secar, mexendo de vez em quando. Assim que a água do frango secar, ele vai começar a fritar. Frite por mais uns 2 minutos. Em seguida, adicione a cebola, a pimenta calabresa e o tomate. Mexa tudo e cozinhe por cerca de 5 minutos, ou até o tomate derreter um pouco. Finalize com cheiro-verde, misture bem e transfira o frango para um refratário.

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4Em outra panela, comece o preparo do creme de milho. Aqueça a manteiga na panela e adicione a cebola. Refogue até a cebola murchar e dourar um pouco. Em um recipiente, misture o amido de milho com 100 ml de leite para dissolver bem e não formar grumos. Junte essa mistura na panela do creme de milho e adicione o restante de leite. Misture bem e tempere com sal e noz-moscada, mexendo sempre para incorporar e não empelotar.

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5Assim que começar a engrossar, adicione o milho e cozinhe por mais cerca de 5 minutos. Depois, com cuidado para não se queimar, transfira a mistura do creme de milho para o copo do liquidificador. Bata até obter um creme homogêneo, cerca de 5 minutos. Coloque o creme de milho por cima do frango no refratário e salpique a mussarela e o parmesão ralado. Leve ao forno preaquecido a 200ºC e deixe até gratinar, cerca de 20 minutos. Antes de servir, confira com um termômetro se o centro da ave atingiu 74 °C.
Frango com creme de milho: proteínas, porção e acompanhamentos →



