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Filés de merluza com páprica na airfryerNUTRISABOR

Filés de merluza com páprica na airfryer

Imagem ilustrativa.

Peixes e frutos do mar25 min3 porções222 kcal25,3 g proteína1,6 g carboidratosPor porção
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Sem glútenSem lactoseSem açúcar adicionado

Merluza temperada com alho e sal, azeite e páprica picante.

Ingredientes

0/4

Modo de preparo

5 minPreparo
20 minFogo / forno
  1. Etapa de preparo de Filés de merluza com páprica na airfryerNUTRISABOR
    1

    Misture o tempero de alho com sal, o azeite e a páprica até formar um molho uniforme. Reserve parte dessa mistura para a superfície dos filés.

  2. Etapa de preparo de Filés de merluza com páprica na airfryerNUTRISABOR
    2

    Use uma pequena parte do azeite da lista para untar o cesto e preaqueça a airfryer a 200 °C por 5 minutos.

  3. Etapa de preparo de Filés de merluza com páprica na airfryerNUTRISABOR
    3

    Corte os filés apenas se necessário para caber e distribua o tempero nos dois lados, manuseando o peixe com delicadeza.

  4. Etapa de preparo de Filés de merluza com páprica na airfryerNUTRISABOR
    4

    Acomode sem sobrepor e asse a 200 °C por cerca de 10 minutos. Confira e continue em intervalos de 5 minutos, até o centro atingir 63 °C e o peixe cozinhar.

  5. Etapa de preparo de Filés de merluza com páprica na airfryerNUTRISABOR
    5

    Retire com uma espátula larga e sirva em três porções. Limão ou outros acompanhamentos são opcionais e ficam fora da lista básica.

Filés de merluza com páprica na airfryer: preparo e combinações →

Modo cozinhaFilés de merluza com páprica na airfryer

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