Name: Escondidinho de frango fit
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 2 porções
Ingredients: 150 g de peito de frango cozido e desfiado; 30 g de molho de tomate; 1,1 g de páprica; 0,5 g de orégano; 5 g de cebolinha; 35 g de milho em conserva escorrido; 140 g de iogurte natural desnatado; 50 g de ovo sem casca; 50 g de queijo muçarela

Ingredientes

porções

0/9

150 g de peito de frango cozido e desfiado30 g de molho de tomate1,1 g de páprica0,5 g de orégano5 g de cebolinha35 g de milho em conserva escorrido140 g de iogurte natural desnatado50 g de ovo sem casca50 g de queijo muçarela

Modo de preparo

10 minPreparo

40 minFogo / forno

NUTRISABOR
1
Pese e separe os ingredientes da lista. Organize os utensílios que serão usados no preparo.
NUTRISABOR
2
Separe o frango já cozido e desfiado da lista. Em uma tigela, misture o frango com o molho de tomate, a páprica, o orégano, a cebolinha e o milho.
NUTRISABOR
3
Transfira essa mistura para um refratário e espalhe bem. Agora, em outra tigela, bata o ovo e misture com o iogurte e uma pitada de sal.
NUTRISABOR
4
Coloque o creme sobre o frango, cobrindo toda a superfície. Finalize com a mussarela ralada por cima e leve ao forno a 180 ºC por cerca de 40 minutos, ou até gratinar.
NUTRISABOR
5
Retire do forno e sirva. Uma opção saudável e para te ajudar a manter o foco na dieta.