Name: Contrafilé com azeite na airfryer
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 3 porções
Ingredients: 500 g de contrafilé cru; 15 ml de azeite de oliva; 2 g de sal

Imagem ilustrativa.

25 min3 porções384 kcal35,3 g proteína0 g carboidratosPor porção

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Sem glútenSem lactoseSem açúcar adicionadoVegetarianaVegana

Bifes de espessura semelhante, temperados com azeite e sal e assados dos dois lados.

Ingredientes

porções

0/3

500 g de contrafilé cru15 ml de azeite de oliva2 g de sal

Modo de preparo

5 minPreparo

20 minFogo / forno

NUTRISABOR
1
Divida o contrafilé em três bifes semelhantes e preaqueça a airfryer a 200 °C.
NUTRISABOR
2
Distribua o azeite e o sal pelos dois lados.
NUTRISABOR
3
Acomode no cesto sem sobrepor.
NUTRISABOR
4
Asse por cerca de 8 minutos, vire e continue por mais 8 minutos, ajustando à espessura.
NUTRISABOR
5
Retire e deixe descansar alguns minutos antes de cortar.