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Bolovos empanados na airfryerNUTRISABOR

Bolovos empanados na airfryer

Imagem ilustrativa.

Bolos40 min6 unidades339 kcal27,4 g proteína16,3 g carboidratosPor porção
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Ovos cozidos envolvidos em carne temperada e empanados antes de assar.

Ingredientes

0/11

Modo de preparo

  1. Etapa de preparo de Bolovos empanados na airfryerNUTRISABOR
    1

    Cozinhe seis ovos por 10 minutos após a água ferver, resfrie e descasque.

  2. Etapa de preparo de Bolovos empanados na airfryerNUTRISABOR
    2

    Misture carne, sal, pimenta, cheiro-verde, cebola, alho, farinha e azeite.

  3. Etapa de preparo de Bolovos empanados na airfryerNUTRISABOR
    3

    Abra seis porções de carne em discos, coloque um ovo cozido no centro e feche completamente.

  4. Etapa de preparo de Bolovos empanados na airfryerNUTRISABOR
    4

    Passe nos dois ovos batidos e na farinha de rosca.

  5. Etapa de preparo de Bolovos empanados na airfryerNUTRISABOR
    5

    Asse a 200 °C por cerca de 20 minutos, virando na metade e conferindo se toda a carne cozinhou.

Bolovos empanados na airfryer: ingredientes, porção e dicas →

Modo cozinhaBolovos empanados na airfryer

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