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Bolinhos de atum com sementes na airfryerNUTRISABOR

Bolinhos de atum com sementes na airfryer

Imagem ilustrativa.

Lanches e salgados25 min12 unidades42 kcal4,9 g proteína2,2 g carboidratosPor porção
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Sem glútenSem lactoseSem açúcar adicionado

Atum escorrido, ovo e sementes em bolinhos com psyllium, assados em pequenas porções.

Ingredientes

0/8

Modo de preparo

  1. Etapa de preparo de Bolinhos de atum com sementes na airfryerNUTRISABOR
    1

    Escorra bem o atum e solte os pedaços com um garfo.

  2. Etapa de preparo de Bolinhos de atum com sementes na airfryerNUTRISABOR
    2

    Misture com ovo, gergelins, chia, psyllium, cebola, cheiro-verde, azeitonas e temperos.

  3. Etapa de preparo de Bolinhos de atum com sementes na airfryerNUTRISABOR
    3

    Trabalhe a mistura até conseguir modelar.

  4. Etapa de preparo de Bolinhos de atum com sementes na airfryerNUTRISABOR
    4

    Faça bolinhas semelhantes e distribua no cesto sem sobrepor.

  5. Etapa de preparo de Bolinhos de atum com sementes na airfryerNUTRISABOR
    5

    Asse a 200 °C por cerca de 15 minutos, até firmar e dourar.

Bolinhos de atum com sementes na airfryer: ingredientes, porção e dicas →

Modo cozinhaBolinhos de atum com sementes na airfryer

Timer05:00Pronto para iniciar

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