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Sopa de cabotiá com legumes coloridosNUTRISABOR

Sopa de cabotiá com legumes coloridos

Imagem ilustrativa.

30 min4 porções 40 kcal1,6 g proteína9,1 g carboidratosPor 100 g
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VeganaVegetariana

A abóbora amassada engrossa o caldo que recebe vagem, cenoura, ervilha e milho.

Ingredientes

0/7

Modo de preparo

  1. Etapa de preparo de Sopa de cabotiá com legumes coloridosNUTRISABOR
    1

    Organize a abóbora, o alho e os legumes antes de começar.

  2. Etapa de preparo de Sopa de cabotiá com legumes coloridosNUTRISABOR
    2

    Aqueça azeite em uma panela e refogue os dentes de alho.

  3. Etapa de preparo de Sopa de cabotiá com legumes coloridosNUTRISABOR
    3

    Acrescente a cabotiá, cubra com água e cozinhe até os pedaços ficarem bem macios.

  4. Etapa de preparo de Sopa de cabotiá com legumes coloridosNUTRISABOR
    4

    Retire os pedaços com uma escumadeira e amasse. Guarde a água em que cozinharam.

  5. Etapa de preparo de Sopa de cabotiá com legumes coloridosNUTRISABOR
    5

    Volte a abóbora amassada à panela com a água reservada e deixe cozinhar até o caldo atingir a consistência de sua preferência.

  6. Etapa de preparo de Sopa de cabotiá com legumes coloridosNUTRISABOR
    6

    Adicione o mix de legumes e tempere com sal e pimenta.

  7. Etapa de preparo de Sopa de cabotiá com legumes coloridosNUTRISABOR
    7

    Tampe e cozinhe por mais 5 minutos, ou pelo tempo necessário para os legumes amaciarem.

  8. Etapa de preparo de Sopa de cabotiá com legumes coloridosNUTRISABOR
    8

    Divida a sopa nos pratos e finalize com cebolinha.

Modo cozinhaSopa de cabotiá com legumes coloridos

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