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Peito de frango refogadoNUTRISABOR

Peito de frango refogado

Imagem ilustrativa.

Frango e aves30 min4 porções241 kcal30,8 g proteína9,1 g carboidratosPor porção
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Sem glútenSem açúcar adicionado

Peito de frango refogado: preparo com peito de frango, manteiga e ervilha fresca, rendimento de 4 porções e passo a passo para acompanhar na cozinha.

Ingredientes

0/12

Modo de preparo

15 minPreparo
15 minFogo / forno
  1. Etapa de preparo de Peito de frango refogadoNUTRISABOR
    1

    Pese e separe os ingredientes da lista. Organize os utensílios que serão usados no preparo.

  2. Etapa de preparo de Peito de frango refogadoNUTRISABOR
    2

    Na bancada, separe todos os ingredientes! Pique o alho finamente; corte a cebola, o tomate e o frango em cubinhos. Numa frigideira ou panela, derreta a manteiga em fogo médio. Junte o alho e a cebola, refogando por cerca de 2 a 3 minutos, até que os aromas se intensifiquem.

  3. Etapa de preparo de Peito de frango refogadoNUTRISABOR
    3

    Junte o peito de frango em cubinhos e misture para envolvê-los na manteiga e temperos. Cozinhe e refogue até que o líquido liberado evapore completamente e os cubos comecem a dourar levemente.

  4. Etapa de preparo de Peito de frango refogadoNUTRISABOR
    4

    Junte o tomate e tempere com sal, curry, colorau, chimichurri, orégano e pimenta a gosto. misture para distribuir os temperos por todo o preparo e deixe o tomate desmanchar. Junte um pouco de água apenas para cobrir parcialmente o fundo da panela e cozinhe em fogo médio, por cerca de 10 minutos e mexendo de vez em quando, até que o líquido reduza e forme um molho encorpado.

  5. Etapa de preparo de Peito de frango refogadoNUTRISABOR
    5

    Quando o caldo estiver praticamente seco e o frango macio e bem temperado, desligue o fogo. Sirva imediatamente acompanhado de arroz, saladas, legumes ou da guarnição de sua preferência. Antes de servir, confira com um termômetro se o centro da ave atingiu 74 °C.

Peito de frango refogado: proteínas, porção e acompanhamentos →

Modo cozinhaPeito de frango refogado

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