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Moela na panela de pressãoNUTRISABOR

Moela na panela de pressão

Imagem ilustrativa.

Frango e aves50 min8 porções245 kcal23,4 g proteína8,3 g carboidratosPor porção
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Sem glútenSem lactoseSem açúcar adicionado

Moela na panela de pressão: preparo com moela de frango, azeite de oliva e cebola, rendimento de 8 porções e passo a passo para acompanhar na cozinha.

Ingredientes

0/10

Modo de preparo

10 minPreparo
40 minFogo / forno
  1. Etapa de preparo de Moela na panela de pressãoNUTRISABOR
    1

    Pese e separe os ingredientes da lista. Organize os utensílios que serão usados no preparo.

  2. Etapa de preparo de Moela na panela de pressãoNUTRISABOR
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    Para limpar a moela, com uma faca, retire as partes amarelas e excesso de gordura de cada uma delas - a membrana branca não precisa ser retirada. Depois, coloque 1 litro de água com 2 colheres de vinagre numa tigela, junte as moelas e deixe de molho por 25 minutos. Use o volume mínimo de líquido indicado pelo fabricante e respeite o limite de enchimento da panela.

  3. Etapa de preparo de Moela na panela de pressãoNUTRISABOR
    3

    Escorra a carne e descarte o líquido. E se quiser deixar em pedaços menores, corte as moelas ao meio e reserve. Pique o alho. Descasque e pique a cebolas em meias-luas finas. Em uma panela de pressão, ainda fora do fogo, faça uma cama com as cebolas e, por cima, acomode as moelas limpas. Tempere com sal, chimichurri, pimenta calabresa e o alho picado. Junte o azeite, o restante do vinagre e o molho de tomate (não precisa misturar).

  4. Etapa de preparo de Moela na panela de pressãoNUTRISABOR
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    Tampe a panela, leve ao fogo baixo e, assim que pegar pressão, deixe cozinhar por 35 minutos. Passado esse tempo, desligue o fogo e deixe a pressão sair sozinha.

  5. Etapa de preparo de Moela na panela de pressãoNUTRISABOR
    5

    Logo que a pressão sair, abra a panela e verifique se a carne está macia - espete um garfo e, se entrar e sair com facilidade, é porque está no ponto. Prove o sabor e, se achar necessário, acerte sal e temperos e volte a panela ao fogo por 5 minutos (sem a pressão). Finalize com a salsinha picada e desligue o fogo. Sirva com arroz, farinha ou farofa, angu e uma saladinha. esse prato simples, e perfeito para o dia a dia. Antes de servir, confira com um termômetro se o centro da ave atingiu 74 °C.

Moela na panela de pressão: proteínas, porção e acompanhamentos →

Modo cozinhaMoela na panela de pressão

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