Name: Frango recheado com milho e brócolis
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6 porções
Ingredients: 22,8 g de brócolis; 41 g de milho em conserva escorrido; 45 g de requeijão cremoso; 816 g de peito de frango cru; 2 g de sal; 0,5 g de pimenta-do-reino; 100 g de queijo parmesão; 2 g de páprica

Ingredientes

porções

0/8

22,8 g de brócolis41 g de milho em conserva escorrido45 g de requeijão cremoso816 g de peito de frango cru2 g de sal0,5 g de pimenta-do-reino100 g de queijo parmesão2 g de páprica

Modo de preparo

10 minPreparo

40 minFogo / forno

NUTRISABOR
1
Pese e separe os ingredientes da lista. Organize os utensílios que serão usados no preparo.
NUTRISABOR
2
Misture o brócolis, o milho e o requeijão em uma tigela. Faça cortes na vertical nos peitos de frango, mas sem separar as partes, apenas uma cavidade no meio.
NUTRISABOR
3
Tempere com sal e pimenta e transfira os peitos de frango para uma assadeira com papel alumínio.
NUTRISABOR
4
Recheie os pedaços com a mistura de brócolis. Cubra com queijo ralado e algumas pitadas de páprica. Embrulhe os peitos de frango no papel alumínio.
NUTRISABOR
5
Asse em forno preaquecido a 200 °C por 30 a 40 minutos. No final retire o papel alumínio e deixe os peitos de frango dourarem um pouco. Antes de servir, confira com um termômetro se o centro da ave atingiu 74 °C.