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Frango desfiado sem panela de pressãoNUTRISABOR

Frango desfiado sem panela de pressão

Imagem ilustrativa.

Frango e aves40 min10 porções264 kcal45,5 g proteína3,4 g carboidratosPor porção
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Sem glútenSem lactoseSem açúcar adicionado

Frango desfiado sem panela de pressão: preparo com filé de peito de frango, cebola e azeite de oliva, rendimento de 10 porções e passo a passo para acompanhar na cozinha.

Ingredientes

0/11

Modo de preparo

10 minPreparo
30 minFogo / forno
  1. Etapa de preparo de Frango desfiado sem panela de pressãoNUTRISABOR
    1

    Pese e separe os ingredientes da lista. Organize os utensílios que serão usados no preparo.

  2. Etapa de preparo de Frango desfiado sem panela de pressãoNUTRISABOR
    2

    Descasque as cebolas e pique-as em cubos. Corte o frango em pedaços médios. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue as cebolas em cubos. Quando as cebolas começarem a dourar, adicione a passata de tomate e refogue por mais uns 3 minutos.

  3. Etapa de preparo de Frango desfiado sem panela de pressãoNUTRISABOR
    3

    Coloque os pedaços de frango na panela e tempere com páprica, chimichurri, cominho, pimenta-do-reino e sal. Misture bem os ingredientes para incorporar os sabores. Refogue até o frango mudar de cor, mexendo às vezes para cozinhar uniformemente.

  4. Etapa de preparo de Frango desfiado sem panela de pressãoNUTRISABOR
    4

    Quando o frango não estiver mais com aspecto rosado, adicione a água fervente até cobrir. Tampe a panela e deixe cozinhar, em fogo médio, até a água secar.

  5. Etapa de preparo de Frango desfiado sem panela de pressãoNUTRISABOR
    5

    Assim que a água secar, desligue o fogo e desfie os pedaços de frango com a ajuda de uma colher, amassando levemente a carne, ou com o auxílio de dois garfos. E Se precisar, volte o frango ao fogo e acerte o sal e temperos. Antes de servir, confira com um termômetro se o centro da ave atingiu 74 °C.

Frango desfiado sem panela de pressão: proteínas, porção e acompanhamentos →

Modo cozinhaFrango desfiado sem panela de pressão

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