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Estrogonofe de palmito com creme de aveiaNUTRISABOR

Estrogonofe de palmito com creme de aveia

Imagem ilustrativa.

30 min4 porções61 kcal3 g proteína11 g carboidratosPor 100 g
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Sem lactoseVeganaVegetariana

Palmito e champignon cozinham em molho de tomate finalizado com um creme preparado de aveia.

Ingredientes

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Modo de preparo

  1. Etapa de preparo de Estrogonofe de palmito com creme de aveiaNUTRISABOR
    1

    Meça os ingredientes e deixe tudo ao alcance.

  2. Etapa de preparo de Estrogonofe de palmito com creme de aveiaNUTRISABOR
    2

    Deixe a aveia hidratar na água dentro do liquidificador por meia hora; bata durante 1 minuto, passe por uma peneira e reserve o líquido.

  3. Etapa de preparo de Estrogonofe de palmito com creme de aveiaNUTRISABOR
    3

    Aqueça um fio de óleo em uma panela no fogo médio e doure levemente o alho com a cebola; adicione o palmito e o champignon, coloque sal e refogue.

  4. Etapa de preparo de Estrogonofe de palmito com creme de aveiaNUTRISABOR
    4

    Misture o molho de tomate, a água e a mostarda ao refogado; prove o sal, ajuste se necessário e cozinhe em fogo baixo por mais 5 minutos.

  5. Etapa de preparo de Estrogonofe de palmito com creme de aveiaNUTRISABOR
    5

    Adicione o líquido de aveia reservado e mexa para integrar ao molho.

  6. Etapa de preparo de Estrogonofe de palmito com creme de aveiaNUTRISABOR
    6

    Distribua a salsinha picada pelo estrogonofe, retire do fogo e sirva.

Modo cozinhaEstrogonofe de palmito com creme de aveia

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